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Ruder-Leitbild (Skullen)

12.08.2016  ·  Breitensport Erwachsene
Olympia gehört aktuell unsere volle Aufmerksamkeit. Auch viele Breitensportler verfolgen die Rennen mit wachsamem Auge. Da fällt es schon auf, dass selbst die Profis die Technik nicht immer sauber ausführen.
Bei früh-herbstlichem Wetter galt es daher sich die Technik des Ruderns mit dem Leitbild fürs Skullen etwas näher anzusehen. Unter fachkundiger Leitung von Martin (Trainer Leistungssport) haben gut 30 Breitensportler den Bewegungsablauf genauer unter die Lupe genommen. Mysterien, wie die Haltung der Schultern, wann setze ich das Blatt nun genau und warum hebe ich die Blätter erst aus dem Wasser und drehe sie dann auf, konnten genaustens beleuchtet werden.

Die Analyse der Kraftkurve durfte dabei natürlich auch nicht fehlen. Spätestens hier ist deutlich geworden, dass die Zugkraft der Arme nur eine untergeordnete Rolle spielt. Im Hinblick auf den LeineHead erläuterte Lorenz die richtige Aufteilung im Achter. Womit wieder nachgewiesen werde konnte, dass auch leichtere Personen mit weniger Druckkraft, aber sauberer Technik durchaus ihre Berechtigung im Boot haben.

Vielen Dank an die Trainer für ihre Geduld, auch Fragen zu beantworten, die ein Leistungssportler mit Sicherheit nie stellen würde.
Mit dem erweiterten Wissen geht es nun mit teilweise anderen Blickwinkeln in die nächsten Trainingsstunden. Viel Erfolg euch im Boot und Spaß auf dem Wasser!

Ralf Kröger

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