Hygieneplan

• Das Tragen einer FFP2- oder KN95-Maske ist verpflichtend:
• Innerhalb des Clubhauses (inkl. Bootshallen), außer beim Duschen.
• Beim Rein- bzw. Raustragen der Boote in die/aus der Bootshalle.
• Während der sportlichen Betätigung ist die Mund-Nasen-Bedeckung in einem persönlichen wiederverschließbaren Plastikbeutel zu verstauen und mitzuführen.
• Mund-Nasen-Bedeckungen dürfen nicht frei liegen gelassen werden.
• Die Entsorgung gebrauchter Mund-Nasen-Bedeckungen findet zuhause statt.
• Kinder unter 14 Jahren müssen mindestens einen OP-Mundschutz tragen und sind von der Pflicht zur FFP2-Maske ausgenommen.

• Die Mindestabstände von mind. 1,5 m sind vor allem in den Sanitärbereichen dann ein-zuhalten, wenn eine Mund-Nasen-Bedeckung beim Duschen vorrübergehend nicht getragen werden kann.
• Bitte mischt eigenständig Seifenlauge in den Eimern an.
• Die Fenster der Umkleiden und Duschen sind auf Kippstellung zu halten.

• Jedes Boot ist nach dem Training neben der üblichen Reinigung zusätzlich vom Bereich Rollsitz bis zum Bereich Stemmbrett innen und auf Höhe der Gondelleiste mit Seifenlauge zu reinigen.
• Skulls/Riemen sind vor und nach dem Training an den Griffen mit Seifenlauge zu reinigen.
• Werkzeug ist nach der Benutzung ebenfalls mit Seifenlauge zu reinigen.
• Lenkräder, Gashebel und Sitze der Motorboote sind nach der Fahrt mit Seifenlauge zu reinigen.

• Die Fenster sind während des Trainings mindestens auf Kippstellung zu halten.
• Nach dem Training sind zusätzlich alle drei Schiebetüren für 15 Minuten zu öffnen und anschließend durch den verantwortlichen Trainer wieder zu verschließen (dabei ist die Musik unbedingt auszustellen).
• Musikanlage: Nach dem Training sind alle Bedienelemente zu reinigen.

• Ergometer, Fahrräder, Hantelstangen und Gewichte sind nach jeder Benutzung mit der bereitgestellten Seifenlauge zu reinigen, insbesondere Griff und Sitz. Die Displayeinheit der Ergometer ist nur mit einem feuchten Tuch zu reinigen.
• Alle Liegeflächen (d.h. Hantelbänke, Matten, Sitzflächen) sind nur mit einem aufgelegten Handtuch zu benutzen und sind im Anschluss ebenfalls mit Seifenlauge zu reinigen.
• Im benutzten Raum sind während des Sportbetriebs die Fenster mindestens auf Kippstellung zu öffnen. Nach Beendigung des Sportbetriebs bleiben die Fenster noch 15 Minuten zum Lüften geöffnet, bitte anschließend die Fenster wieder schließen.

• Indoorsportbereiche: freiwillige Registrierung über die Corona-Warn-App in folgen-den Räumen: Kraftraum, Ruderbecken, Tanzsaal.

SKI LL in Norwegen Sjusjoen 2021/22 immer wieder ein Erlebnis

Alle Jahre wieder… nach einem Corona Aussetzer 2020/21 haben sich wieder 2 Häuser füllen lassen, die das Wagnis trotz Corona in Angriff nahmen. Unter allen möglichen Vorsichtsmaßnahmen/vielen Tests vor und während der Zeit in Sjusjoen sind wir, um es vorweg zu nehmen, virusfrei durchgekommen.

Eine bunt gemischte Truppe aus RBL, Trainer, Sportler… *innen aller Klassen, hatte sich mit 2 Bussen, wobei einer auch mal geschoben werden musste, nach Weihnachten wie immer mit Fähre nach Oslo auf den Weg begeben. Der Schnee war wie immer gut aber nicht so reichlich, so dass nur die Profis den jeweils anderen Hauseingang vernünftig einschaufeln konnten.

Natürlich wurde auch vernünftig Silvester gefeiert und das obligatorische Abschlussrennen aller Teilnehmer durchgeführt. Die Rückreise verlief diesmal mit der Schnellfähre, was durch das Upgrade Businessklasse mit Essen und Trinken versüßt wurde.

Resümee aller Teilnehmer… Immer wieder

2022 World Rowing Virtual Indoor Championships

Platz 6 in der Kategorie (W50) Masters 50-54 Women (2.000 m)

Unsere Elke Grüne hat Platz 6 in der Kategorie (W50) Masters 50-54 Women (2.000 m) mit 7:38,7 erreichen können!

Wer den Spirit des Rennens erneut erleben will, kann dieses unter folgendem Link abrufen: https://regatta.time-team.nl/wrich/2022/results/rffb05c53-2943-4092-9174-0dc930aa5fce.php

Vorm Start

Wir gratulieren zu der starken Leistung!

in Action

U23 Session Vorbereitung in Mequinenza 19.2.2022- 5.3.2022

Timo Strache ist mit dem DRV 2 Wochen im Trainingslager im spanischen Mequinenza und liefert uns einen kleinen Einblick in seinen Alltag dort:

Ich bin mit dem DRV 2 Wochen im Trainingslager in dem spanischen Mequinenza (200 km westlich von Barcelona). Hier trainieren die anderen Sportler und ich hauptsächlich in Großbooten. Ein Trainingstag startet mit einem Imbiss um 7 Uhr und im Anschluss geht es bei noch kühlen 10 Grad zu einer 22km langen Einheit los. Nach dem Training gibt es Frühstück um 9 Uhr 30. Die eine Stunde Zeit bis zum nächsten Training erhole ich mich oft noch mal im Bett. 30min Laufen plus 45min Stabi werden noch vor dem Mittagessen gemacht. Die letzte Einheit am Tag ist bei warmen 21 Grad nochmals 22km lang und ist direkt vor dem Abendessen. Nach diesem kann man noch Sachen für die Schule erledigen und dann auch schon früh schlafen gehen.
Alle 3 Tage haben wir einen freien Nachmittag, den letzten habe ich genutzt um die Gegend mit dem Rad zu erkunden. Die Landschaft ist wunderschön mit den Bergen und dem Stausee vom Ebro. Das Wetter ist fast immer gut mit blauem Himmel und wenig Wind.

Liebe Grüße nach Hannover wo das Wetter hoffentlich bald auch so gut ist wie bei uns.

Gold bei der Deutschen Indoor Rowing Meisterschaft

Das zweite Mal in Folge fand am Sonntag (den 20.02.2022) die Meisterschaft virtuell statt.
Nach dem Vorbild von World Rowing werden die Ergos der Teilnehmenden online zusammengeführt und in einer entsprechenden Renngrafik dargestellt, sodass ein echter Wettkampf stattfinden kann – virtuell eben.

Ein Livestream sorgte für alle Zuschauer an den Empfangsgeräten für spannende Rennen. Das Feeling und die direkten Emotionen, die bei einer sportlichen Großveranstaltung vor Ort entstehen, fehlten leider wieder mal.
Elke kam gut in das Rennen und dominierte es, sodass sie sich mit einem guten Vorsprung absetzen konnte. Im Ziel konnte sie in ihrer Altersklasse die Goldmedaille einfahren.

Im Wettkampf

Wir gratulieren ganz herzlich unserer Elke Grüne zu Gold in ihrer Altersklasse bei den diesjährigen Deutschen Indoor Rowing Meisterschaften!!!
Ein großer und herzlicher Dank geht auch an ihren erfahrenen Trainer, Jannik Menke, der sie bestmöglich vorbereitet hatte.

Wir danken auch dem DRC, der die Räumlichkeiten zur Verfügung gestellt hatte.

Glückliche Siegerin

Zutritt zum Gebäude und Gelände auf Basis der "3G-Regel"

• Jugendliche bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres, die einen zuletzt für die Schule durchgeführten negativen Test nachweisen.

• 2G-Nachweis: Einmaliger Nachweis von vollständiger Impfung oder Genesung sowie der Auffri-schungsimpfung (sog. "Booster") per E-Mail: Scan des vollständigen Impfpasses, Genesenen-nachweises oder Screenshot aus der CovPass-App/Corona-Warn-App an die E-Mailadresse . Alternativ einmaliger Nachweis von vollständiger Impfung oder Genesung durch Vorzeigen der entsprechenden Dokumente: zu den Geschäftszeiten des Clubbüros nach vorheriger Terminabsprache unter .
• Kinder und Jugendliche bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres: Sofern erfolgt, Nachweis des zuletzt für die Schule durchgeführten Tests durch Zusenden eines Fotos der Testkassette an . Die Testkassette dazu mit Vorname, Name und Datum des Tests beschriften.

• Jedes Mitglied ist verpflichtet sicherzustellen, dass die persönlichen Mitgliedsdaten (Anschrift, Te-lefonnummer, E-Mailadresse) im Mitgliederregister aktuell sind.
• Gäste im Sportbetrieb (d.h. Personen, die nicht Mitglied im HRC sind) müssen sich vor der ersten Sporteinheit per E-Mail unter anmelden und folgende Angaben übermitteln: Vorname, Name, Anschrift, Telefonnummer, E-Mail. Mit der Anmeldung wird der Speicherung der Daten für die notwendige Dauer zugestimmt.
• Der Hygieneplan ist unbedingt einzuhalten (gesondertes Dokument).

• Dokumentationspflicht: Alle Fahrten sind zwingend mit Vornamen und Nachnamen aller Mannschaftsmitglieder (gilt auch für Gäste) im elektronischen Fahrtenbuch einzutragen.

• Maximale Personenkapazität im Saal: 8 Paare oder 16 Personen plus maximal zwei Trainer
• Für das sog. "Freie Training" muss zwingend vorab online eine Nutzungszeit gebucht werden. Dies erfolgt über folgenden Link: https://www.terminland.de/hrc1880/

• Für:
• Kraftraum
• Ergometerbereich 1. OG
• Ergometer Bootshallen
• Muss zwingend vorab online eine Nutzungszeit gebucht werden. Dies erfolgt über folgenden Link: https://www.terminland.de/hrc1880/
• Ausnahmen:
• Training der Gruppen Leistungssport, 2. Wettkampfebene, Ruder-Bundesliga, Breiten-sport (inkl. Alte Herren)
• Während der Trainingszeiten dieser Gruppen sind alle unter Nr. 5 genannten Sportbereiche für die Gruppe reserviert. Individuelles Training ist parallel nicht möglich.
• Es gelten folgende Kapazitätsbegrenzung:
• Ruderbecken: 3 Personen
• Kraftraum EG: 8 Personen
• Ergometerbereich über Kraftraum: 8 Personen
• Ergometer Outdoor:
• Halle 3: 4 Personen
• Halle 4: 4 Personen
• Die Ergometer können unter Einhaltung des Mindestabstands auch auf dem Bootsplatz aufgestellt werden (Behinderung des Ruderbetriebes vermeiden).

• Die Teilnahme an Sportangeboten der Ruderabteilung in angemieteten städtischen Sporthallen ist ebenfalls nur entsprechend der "3G-Regel" möglich. Bezüglich des Tragens einer FFP2-Maske in den Fluren, Umkleiden und Sanitärbereichen gilt jedoch der Hygieneplan der entsprechenden Sporthalle.
• Die Teilnahme an Sportangeboten der Tanzabteilung in angemieteten Tanzsälen erfolgt nach Hygieneplan des jeweiligen Vermieters unter 3G-Bedingungen.

Hygieneplan

• Die Mindestabstände von mind. 1,5 m sind möglichst einzuhalten.
• Das Tragen einer FFP2- oder KN95-Maske ist verpflichtend:
• Innerhalb des Clubhauses (inkl. Bootshallen), außer beim Duschen.
• Beim Rein- bzw. Raustragen der Boote in die/aus der Bootshalle.
• Während der sportlichen Betätigung ist die Mund-Nasen-Bedeckung in einem persönlichen wiederverschließbaren Plastikbeutel zu verstauen und mitzuführen.
• Mund-Nasen-Bedeckungen dürfen nicht frei liegen gelassen werden.
• Die Entsorgung gebrauchter Mund-Nasen-Bedeckungen findet zuhause statt.
• Kinder unter 14 Jahren müssen mindestens einen OP-Mundschutz tragen und sind von der Pflicht zur FFP2-Maske ausgenommen.

• Reinigungsmittel steht in den jeweiligen Sportbereichen bereit. Bitte mischt eigenständig Seifenlauge in den Eimern an.
• Die Umkleiden und Duschen dürfen unter Beachtung des Mindestabstandes verwendet werden. Zusätzlich darf sich pro Raum nur eine maximale Anzahl an Personen aufhalten:
• Umkleide Damen: 6 Personen
• Umkleide Herren (klein): 3 Personen
• Umkleide Herren (Raum neben der Toilette: 2 Personen)
• Umkleide Herren (Raum mit Fenstern: 6 Personen)
• Dusche Damen: 2 Person
• Dusche Herren: 4 Personen
• Die Fenster der Umkleiden und Duschen sind auf Kippstellung zu halten.

• Jedes Boot ist nach dem Training neben der üblichen Reinigung zusätzlich vom Bereich Rollsitz bis zum Bereich Stemmbrett innen und auf Höhe der Gondelleiste mit Seifenlauge zu reinigen.
• Skulls/Riemen sind vor und nach dem Training an den Griffen mit Seifenlauge zu reinigen.
• Werkzeug ist nach der Benutzung ebenfalls mit Seifenlauge zu reinigen.
• Lenkräder, Gashebel und Sitze der Motorboote sind nach der Fahrt mit Seifenlauge zu reinigen.

• Im Tanzsaal sind während des Sportbetriebs die Fenster mindestens auf Kippstellung zu halten.
• Nach dem Training sind zusätzlich alle drei Schiebetüren für 15 Minuten zu öffnen und anschließend durch den verantwortlichen Trainer wieder zu verschließen (dabei ist die Musik unbedingt auszustellen).
• Musikanlage: Nach dem Training sind alle Bedienelemente zu reinigen.

• Ergometer, Fahrräder, Hantelstangen und Gewichte sind nach jeder Benutzung mit der bereitgestellten Seifenlauge zu reinigen, insbesondere Griff und Sitz. Die Displayeinheit der Ergometer ist nur mit einem feuchten Tuch zu reinigen.
• Alle Liegeflächen (d.h. Hantelbänke, Matten, Sitzflächen) sind nur mit einem aufgelegten Handtuch zu benutzen und sind im Anschluss ebenfalls mit Seifenlauge zu reinigen.
• Im benutzten Raum sind während des Sportbetriebs die Fenster mindestens auf Kippstellung zu öffnen.
• Nach Beendigung des Sportbetriebs bleiben die Fenster noch 15 Minuten zum Lüften geöffnet, bitte anschließend die Fenster wieder erschließen.

• Rudern: Alle Fahrten sind mit Vornamen und Nachnamen aller Mannschaftsmitglieder im elektronischen Fahrtenbuch einzutragen.
• Indoorsportbereiche: freiwilliger Check-In/Check-Out über die Corona-Warn-App in folgenden Räumen: Kraftraum, Ruderbecken, Tanzsaal.

HRC beim Ergomarathon 2022 bei Angaria erfolgreich

HRC mit Breitensportstaffel beim Ergomarathon 2022 zu Angaria erfolgreich vertreten

Nach dem letztjährigem Online-Wettbewerb fand dieses Ergo-Highlight glücklicherweise diesmal wieder in Präsenz im großen Saal der Rudergemeinschaft "Angaria" statt, selbstverständlich unter Beachtung der 2G+ Regeln. Der HRC trat recht spontan mit Benedikt Roberg, Kathrin Symkenberg, Christian Köhne und Johannes Tieck als Vierer-Staffel an.

Vom Start weg stieg die Stimmung und damit die Lautstärke im Saal. Die Teilstrecken waren individuell abgesprochen, die noch kurz zuvor trainierten Wechsel gelangen schnell und zügig. Elke Grüne war trotz ihrer unmittelbar bevorstehenden Meisterschaft vorbei gekommen und coachte uns hervorragend! Antreibende Musik schallte laut, die Anfeuerungsrufe wurden immer eindringlicher.
So waren Kathrin und Johannes diesmal deutlich schneller als letztes Jahr. Christian konnte als Anfänger seine Ausdauerhärte beweisen. Benedikt zeigte auf den letzten hundert Metern noch einen beeindruckenden Endspurt.

Die Mannschaft

Damit ist die HRC Staffel mit 2h 57min 41,4s unter der selbstgesteckten Zielzeit von 3h geblieben und innerhalb der Kategorie wurde ein gutes Ergebnis eingefahren (Platz 1).
Geblieben sind auch die schönen Erfahrungen eines gut organisiertem Ergo-Wettbewerbs, eines lockeren, aber fokussierten Team-Spirits und des leckeren Geschmacks eines "Anlegebieres". Gerne wieder!

Hygieneplan für die Jahreshauptversammlungen des HRC

1. 53. JHV der Tanzsportabteilung "Blau-Gold-Club" am 02.02.2022
2. JHV der Jugendabteilung der Ruderabteilung am 12.02.2022
3. 53. JHV der Ruderabteilung am 16.02.2022
4. 142. JHV des Gesamtclubs am 23.02.2022

• Es werden die Daten der Teilnehmenden der Jahreshauptversammlungen aufgenommen, damit die Kontakte gegebenenfalls zurückverfolgt werden können.
• Die Teilnehmer müssen vor Ort ein tagesaktuelles negatives Corona-Schnelltest-Ergebnis aus einem Testzentrum oder einen Nachweis des vollständigen Impfschutzes oder der max. 3 Monate zurückliegenden vollständigen Genesung vorlegen (sog. 3G-Nachweis).
• Das Tragen einer FFP2-Maske als Mund-Nasen-Bedeckung ist sowohl auf dem Außengelände als auch beim Betreten aller Räume des Clubhauses dauerhaft verpflichtend.
• Während der gesamten Dauer der Jahreshauptversammlungen ist ein fester Sitzplatz einzunehmen.
• Während der gesamten Dauer der Jahreshauptversammlungen dürfen Speisen und Getränke nicht verzehrt werden.

Zutritt zum Gebäude und Gelände nur auf Basis der 2G-plus-Regel

• Personen mit vollständiger Impfserie und Auffrischungsimpfung (sog. "Booster") sind ab dem 4.12.2021 von der Testpflicht befreit.
• Jugendliche bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres, die einen zuletzt für die Schule durchgeführten negativen Test oder einen tagesaktuellen negativen POC-Antigentest nachweisen.
• Personen, die sich aufgrund medizinischer Kontraindikation oder der Teilnahme an einer klinischen Studie nicht impfen lassen dürfen, müssen ein ärztliches Attest im Original vorlegen sowie einen tagesaktuellen negativen POC-Antigen-Test nachweisen.
• Teilnahme an Mitgliederversammlungen.

• 2G-Nachweis: Einmaliger Nachweis von vollständiger Impfung oder Genesung sowie der Auffrischungsimpfung (sog. "Booster") per E-Mail: Scan des vollständigen Impfpasses, Genesenen-nachweises oder Screenshot aus der CovPass-App/Corona-Warn-App an die E-Mailadresse . Alternativ einmaliger Nachweis von vollständiger Impfung oder Genesung durch Vorzeigen der entsprechenden Dokumente: zu den Geschäftszeiten des Clubbüros nach vorheriger Terminabsprache unter .
• 2G-plus: zusätzlich der Nachweis eines tagesaktuellen PoC-Tests aus einem Testzentrum o.Ä. an die E-Mailadresse ; ein Selbsttest ist nicht ausreichend.
• Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren: Nachweis des zuletzt für die Schule durchgeführten Tests durch Zusenden eines Fotos der Testkassette an . Die Testkassette dazu mit Vorname, Name und Datum des Tests beschriften.
• Medizinische Kontraindikation/Studienteilnahme: Einreichung eines ärztlichen Attests im Original per Brief (kasten) sowie dann an jedem Nutzungstag ein Nachweis eines tagesaktuellen POC-Antigen-Tests aus einem Testzentrum per Weiterleitung des Testergebnisses an .

• Jedes Mitglied ist verpflichtet sicherzustellen, dass die persönlichen Mitgliedsdaten (Anschrift, Te-lefonnummer, E-Mailadresse) im Mitgliederregister aktuell sind.
• Gäste im Sportbetrieb (d.h. Personen, die nicht Mitglied im HRC sind) müssen sich vor der ersten Sporteinheit per E-Mail unter anmelden und folgende Angaben übermitteln: Vorname, Name, Anschrift, Telefonnummer, E-Mail. Mit der Anmeldung wird der Speicherung der Daten für die notwendige Dauer zugestimmt.
• Der Hygieneplan ist unbedingt einzuhalten (gesondertes Dokument).

• Dokumentationspflicht: Alle Fahrten sind zwingend mit Vornamen und Nachnamen aller Mannschaftsmitglieder (gilt auch für Gäste) im elektronischen Fahrtenbuch einzutragen.

• Elektronische Erfassung der Kontaktdaten mittels "einchecken" entweder über die Luca-App oder die Corona-WarnApp sowie über ein Kontaktformular ist Pflicht (siehe Hygienekonzept).
• Maximale Personenkapazität im Saal: 8 Paare oder 16 Personen plus maximal zwei Trainer.
• Für das sog. "Freie Training" muss zwingend vorab online eine Nutzungszeit gebucht werden. Dies erfolgt über den per Rundmail versendeten Link.

• Für Kraftraum, Ergometerbereich (1.OG ), Ergometer Bootshallen, muss zwingend vorab online eine Nutzungszeit gebucht werden. Dies erfolgt über den per Rundmail versendeten Link (Terminland).
• Ausnahmen: Training der Gruppen Leistungssport, 2. Wettkampfebene, Ruder-Bundesliga, Jugendabteilung, Breitensport (inkl. Alte Herren). Während der Trainingszeiten dieser Gruppen sind alle unter Nr. 5 genannten Sportbereiche für die jeweilige Gruppe reserviert. Individuelles Training ist parallel nicht möglich.
• Es gelten folgende generelle Kapazitätsbegrenzungen:
• Ruderbecken: 3 Personen
• Kraftraum EG: 8 Personen
• Ergometerbereich über Kraftraum: 8 Personen
• Ergometer Outdoor: Halle 1: 2 Personen, Halle 2: 2: Personen, Halle 3: 4 Personen
• Die Ergometer können unter Einhaltung des Mindestabstands auch auf dem Bootsplatz aufgestellt werden (Behinderung des Ruderbetriebes vermeiden).

• Die Teilnahme an Sportangeboten der Ruderabteilung in angemieteten städtischen Sporthallen ist ebenfalls nur entsprechend der "2G+-Regel" möglich. Bezüglich des Tragens einer FFP2-Maske in den Fluren, Umkleiden und Sanitärbereichen gilt jedoch der Hygieneplan der entspre-chenden Sporthalle.
• Die Teilnahme an Sportangeboten der Tanzabteilung in angemieteten Tanzsälen erfolgt nach Hygieneplan des jeweiligen Vermieters unter 2G+-Bedingungen.